運動嫌いな人にもお勧めなのが、


JOBAです。





ミーも母も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は9kgほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、玄米コーヒーみたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、かた


が少し痛いです。


みなさん、ｵﾊﾖーｺｰﾗｽ(*^д^)(*^д^)(*^д^)ｫ'`ｫ'`♪





うまい棒(バーガー味)食べてきました。


結構お腹いっぱいです。





朝方に、大阪に行く予定なんですが、


天気はどうでしょう？





曇りのち雨かな？





ところで、ガス主任技術者を取ろうと、


ただいま勉強中です。





難しいですね～。





って、母がガス主任技術者持ってるので、


教えてもらいにいきます。





ラジオ体操をしながら、昼寝でもしよう。





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